국민체력100 남원체력인증센터가 2019년 체력증진교실 3기 참가자를 8월 26일부터 선착순으로 모집한다.
이번 체력증진교실은 9월 9일부터 8주간‘관절 튼튼’,‘체력 증가’2개의 프로그램으로 각각 20명의 참가자로 진행 될 예정이다.
‘관절 튼튼’교실은 월, 화, 목(10:00~11:00)에 진행되며 지속적인 운동참여가 가능한 만40세 이상 저체력 남·여 대상 프로그램으로 탄력밴드, 덤벨, 폼롤러 등의 소도구를 활용한 안정성 강화 운동 중심이다.
반면‘체력 증가’교실은 수, 금(15:00~16:00)에 진행되며 지속적인 체격, 체력관리가 가능한 만18세 이상 성인 대상 프로그램으로 스텝박스, 케틀벨, 줄넘기를 이용한 중·고강도 체력강화 운동을 중심으로 근육량 증가를 목표로 진행된다. <편집부>
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