한의약 건강증진프로그램『관절힐링 건강교실 1기』운영

남원시보건소(소장 최태성)는 지역주민의 관절건강을 위해 한의약 건강증진프로그램 『관절힐링 건강교실 1기』를 매주 월·수 주2회 운영하고 있다.
 
 4월 13일부터 산동면 부동경로당에서 65세 어르신 20명을 대상으로 간단한 기초검진과 설문조사를 통해 내 몸의 상태를 손쉽게 파악할 수 있도록 개별 상담과 교육을 실시하고 10주간 기공체조 지도자가 기혈순환 유통법, 오장육부강화, 굴근 및 신근강화, 부위별 관절운동과 명상을 함께 실시한다.

 
또한 도구를 이용한 근력강화 운동법과 정신건강을 위한 스트레스해소법, 몸과 마음의 섭생법 등 다채로운 내용을 교육함으로써 지역주민의 건강수준 향상에 도움이 될 수 있도록 최선을 다하고 있다.
 
 특히 기공체조는 완만한 곡선의 동작과 기의 흐름에 따른 호흡과 명상을 함께 할 수 있는 유연근육 운동으로 노년층뿐 아니라 관절질환 유증상자 등 누구나 쉽게 따라 할 수 있어 갈수록 호응이 높아지고 있다.

 
보건소 관계자는 나이가 들수록 관절운동과 근력강화를 꾸준히 해야만 관절 건강을 유지할 수 있다고 강조하며, 앞으로도 지역주민의 건강증진을 위해 더욱 힘쓰겠다고 말했다. <편집부>