건강체조는 어르신을 위한 건강지킴이 !

동충동 주민센터(동장 최병섭)에서는 노인사회활동지원 사업 참여 어르신들의 친목을 도모하고 건강을 증진하여 행복한 노후를 설계 할 수 있도록 건강 체조 프로그램을 월요일부터 금요일까지 매일 30분씩 제공하고 있다.

 

  건강 체조는 신체활동이 부족한 어르신들에게 스트레칭과 에어로빅 등을  통해 몸의 유연성을 높이고 균형을 맞춰 업무를 안전하게 수행할 수 있도록   많은 도움을 주고 있다.

 

  특히, 흥겨운 음악에 맞춰 전문 운동 강사와 함께하는 건강 체조는 평소 잘 움직이지 않는 어르신들이 자발적으로 프로그램을 참여하여 운동의 매력에  빠져들게 하고 스트레칭, 에어로빅 등의 지도를 통해 스스로 운동을 지속할 수 있는 건강생활실천의 계기가 되고 있다.

 

 전문 체조 강사(김정은)는 “처음 건강 체조를 할 때에는 몸이 잘 안 움직이고 조금만 해도 힘들어 하는 어르신들이 많았지만 몇 주 정도 지난 지금은 건강체조가 너무 빨리 끝난다고 생각하시는 어르신들이 대다수 일 정도로 건강에 많은 도움이 되는 것 같다.”라고 하였다.

 

 동충동 주민센터에서는 어르신들의 건강한 노후 생활을 펼쳐 나가는데 큰 원동력이 될 수 있는 건강 체조를 지속적으로 제공할 예정이다.<편집부>